Fernanda Mondin

Como começar uma vida saudável

Todos aqueles que querem adotar uma dieta saudável acha que é muito difícil começar. Eu diria que, o que é difícil mesmo é manter e por isso essa mudança e escolha tem que ser diária. Mas todos acham que a mudança para a vida saudável precisa ...
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Arroz Carreteiro Vegetariano

Arroz Carreteiro é um prato que meu esposo adora. Ele costumava comer quando era mais novo. E ele tava com vontade de comer esse arroz e daí ficamos pensando em como chegar na textura e sabor e ainda ser saudável pois, geralmente, o arroz ...
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Smoothie Verde

Esse Smoothie Verde é nada mais nada menos que uma vitamina com folhas verdes e também o avocado ou abacate vai ajudar a dar esta cor e cremosidade. Ela não tem gosto de mato, pelo contrário, ela tem gostinho de abacaxi. E se você adicionar o ...
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Menopausa Parte 2

A menopausa é um grande desafio para mulher, eu diria independente da idade em que ela está. Digo isso pois, há mulheres com menopausa precoce, assim como eu, por conta do câncer de ovário. Eu não sei como é a menopausa em mulheres de mais ...
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Menopausa | Parte 1

Há alguns posts eu escrevi um texto, em tom de pergunta mesmo, em “Como lidar com a menopausa”. Naquele dia em que escrevi esse texto eu estava perdida com tanta informação e com tantos sintomas ao mesmo tempo. Hoje, depois de 3 anos lidando com ...
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Panqueca americana sem glúten

Hoje tem panqueca, sem glúten, sem ovos, sem leite, super fofinho, saboroso e fácil de fazer. No lugar do trigo eu estou usando trigo sarraceno. Apesar do nome “trigo” sarraceno, ele não contém glúten. O que é ótimo para quem é ...
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